〜鶏肉のオイスター炒め〜 １、材料（５人前） ①鶏もも肉：500g ②長ネギ：２本 ③椎茸：6個 ④塩こしょう：適量 ⑤ごま油：大さじ１と1/4杯 ⑥酒：大さじ１と1/4杯 ⑦砂糖：小さじ１と1/4杯 ⑧醤油：小さじ２と1/2杯 ⑨オイスターソース：大さじ２と1/2杯 ⑩おろしニ…

〜鶏肉のガーリック焼き〜 ① 材料（5人前） １、鶏むね肉：800g ２、塩コショウ：適量 ３、バター：50g ４、料理酒：大さじ5 ５、サラダ油：大さじ2 ６、ニンニクチューブ：小さじ1 ② 作り方 １、鶏むね肉を食べやすい大きさに切る。 ２、保存袋に調味料（塩…

〜ラクラク回鍋肉〜 ① 材料（5人前） 1、豚バラ肉：350g 2、ピーマン：4個 3、キャベツ：4分の1 4、ごま油：大さじ1 5、料理酒：大さじ5 6、醤油：大さじ2 7、オイスターソース：大さじ2 8、テンメンジャン：大さじ2 9、ニンニクチューブ：大さじ1 ② 作り方 …

〜鶏肉のトマト煮込み〜 ① 材料（5人分） １、鶏もも肉：250g ２、ぶなしめじ：1袋 ３、玉ねぎ：1個 ４、カットトマト：1缶 ５、片栗粉：適量 ６、バター：1個 ７、豆乳：125cc ８、水：250cc ９、顆粒コンソメ：大さじ1 10、ケチャップ：大さじ5 ② 作り方 …

〜ナスのカレー風炒め〜 ① 材料（5人前） 1、ナス：４本 2、豚ひき肉：400g 3、玉ねぎ：1個 4、カレー粉：大さじ1 5、オイスターソース：大さじ2 ６、ケチャップ：大さじ2 7、ニンニクチューブ：小さじ1 8、塩コショウ：適量 ② 作り方 1、玉ねぎ、ナスを食べ…

〜ジャガイモの豚肉巻き〜 ① 材料（5人前） 1、ジャガイモ：5個 2、豚肉の薄切り：250g 3、塩コショウ：適量 4、片栗粉：適量 5、醤油：大さじ4 6、料理酒：大さじ4 7、砂糖：大さじ3 8、オイスターソース：大さじ2 ② 作り方 1、ジャガイモの皮を剥き、食べ…

〜キムチ肉じゃが〜 ①、材料（5人前） １玉ねぎ：2個 ２人参：1本 ３じゃがいも：3個 ４豚肉：150g ５白滝：12個 ６水：700cc ７酒：大さじ4 ８醤油：大さじ4 ９砂糖：大さじ3 10キムチの素：大さじ3 11ニンニクチューブ：大さじ２ ②、作り方 １、各野菜を食…